学生及企业员工

（1）单个军人队列动作（含队列会操）
立正、稍息、跨立、停止间转法、起步、跑步的行进与立定、敬礼与礼闭、坐下、蹲下、起立
（2）集体精神特训（学生）、拓展训练（企业）
学生：品格修炼训练、协作意识提升训练、信任度提升训练、师生情感升华训练
企业：自信提升训练、品格修炼训练、领导魅力训练、Q系列能力提升训练
（3）专题讲座：
学生：《中国周边安全环境》、《军事高科技武器装备》、《战场救护》、《消防常识》、《中国国防》、《军事高技术》
企业：《孙子兵法》、《团队精神》、《消防常识》
（4）防暴技能训练——军体拳、擒敌拳、捕俘拳、女子防身术
（5）拉歌比赛（教唱革命歌曲一首）
（6）紧急集合（一次）
（7）观看军事影片一部