目前日渐流行的“真人CS”是不少白领用来减压的方式，白领们在周末都热衷于赶赴真人CS俱乐部，亲身体验这种新型军事模拟战斗运动。

白领缺乏运动容易肥胖、静脉曲张，要不就是颈椎上有一些问题，出现颈椎病，在电脑上盯的时间太长，以至用眼过度引发的眼疾，还有久坐后产生便秘等等。这些问题究其原因，都和人缺乏运动有关系。

缺乏运动和白领职业习惯有关，整天坐在办公室，上班时间内很难运动，下班以后更多的是娱乐、交际，有时候还加班，有意识地通过锻炼、健身改变体质和由于职业造成的健康问题做得是不够的，久而久之很多人由于缺乏基本的运动，造成了一些健康问题。年纪轻轻就患上一些“老年病”，如肥胖、静脉曲张、颈椎病。缺少运动还会对相关脏器有一些不良影响。

坐的时间长了，腿部血液循环就不好。因为静脉血从下肢回到心脏有一个位差，要克服重力、克服地心引力往上走。如果坐的时间长了，腿部很多血往回流就很困难。时间一长，腿部和臀部、盆腔的部分血液瘀积，就会产生痔疮、下肢静脉曲张。虽然不至于马上就会使得相关的部位出现功能障碍，但是它已经有雏形了，解决起来还是要靠加强运动。经常散步、慢跑或者是骑车，这样的运动都会对腿部的肌肉予以锻炼，进而促进静脉血回流，是非常有益的。

通过这种户外拓展训练活动，白领们可以好好的锻炼下自己的身体，并且可以过把战场杀敌的瘾，参加运动的白领们手持镭射枪支身穿迷彩军服在丛林与废墟中穿梭与“敌人”展开激烈的“战斗”，亲身体验只有在电影或电子游戏当中才能看到的场景。进行适当的户外拓展活动，显然能够减轻压力、舒缓精神，放松自我，获得超越自我的能量！从而以充沛的精神面貌投入新的一轮工作中去！