参加这次拓展训练让我感悟最深的是高空断桥项目，让我领悟到要敢于突破自我。高空断桥项目要求在离地十米高的地方，设置有两块30厘米宽的木板，中间项具有1.8至2米多，人爬到上面，从一端跳到另一端，并返回。

这是一个在地面上人们都能办到的事情，但在高空却变得很困难，有人曾经在上面站了两个小时才敢跳，据说在上面将前后二十年都想了，还有很多人在跳过都觉得是自己人生的一大突破。

为什么高度的增加会变得如此的困难：如我们平时能够流利的讲话，但很多人演讲时变得结结巴巴；我们平时练的很好的项目却在关键时刻出现失误；我们对朋友时觉得很自在，对着一些陌生人往往不是那么舒服。

从人的心理分析：人们担心事情的得失后往往会影响自己的发挥，人们总是本能的对陌生的事物有畏惧感，人们在做重要决定的时候会因为高度太高，而低估自己的能力。因此，面对一些可能会有重要影响的事情时，我们要将它放在平地上来客观的看待，接触陌生人时我们相信他也会对自己有畏惧和不信任，害怕得失时，想象最坏的可能，其实往往不过如此，所以高空断桥告诉我们：

不是自己跳不过，往往是我们根本就不敢跳而错失机会，敢于突破自我才能成功。