在拓展训练中，高空断桥是最能锻炼一个人的意志力和自信了：人站在8米高空，大约20CM宽的铁板，中间断开1.2米左右，要从一端跳到另一端，再跳回来，然后双脚悬空，从断桥中间下来。本来头一天完成了另一个高空项目，比这个更有挑战性，就觉得这个没有什么，可是真正去做的时候，还是感觉不一样，不过看那么多人都完成了，自己也不能示弱。别人行，我也一定行。做两个深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次没跳好，第二次成功了，下来后教练说看看腿磕的怎么样，我说没事，一点不疼，没想到裤腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回忆不起来是怎么磕的，这个项目我们队也是全员通过。

拓展训练不仅仅是拓展训练，它可以让我们从中得到我们更多的，高空断桥的拓展，只不过是现实困难的一个缩小版！在现实生活也是如此，当你遇到困难时是迎难而上呢，还是会退缩能，跨过去了就算是成功了。

当你要下决心做一个成功的人。一定是取决于自己的决心，而衡量这种决心的最简单的方法就是扪心自问：自己究竟是"想成功"还是"一定要成功"？虽然二者只有一字之差，但却差之千里。因为"想"只是一种向往或是一种侥幸心理，它是盲目的和非现实的；但"要"则不同，它是明确的、有目的和现实的，有了"要"的动力才会不顾任何艰难险阻、义无反顾地去努力。

还有就是坚持不懈的毅力。你下定了就需要有坚持不懈的信心和毅力，惟有奋斗才能成功！