遇到怯场的情况不要慌张，每一个新入职的培训师都或多或少会出现这样的情况，只要适当控制的紧张情绪，就能缓和自己的怯场情况。

以下有几个怯场时的小诀窍可以供大家马克：

1、转变角色。放下自己作为老师、专家的身段，想象自己与学员之间是在相互学习，放下自尊，全身心参与进来，这时候你会发现你的自信心得到了大大的提高。

2、变消极紧张为“积极紧张”。适当的紧张有助于头脑风暴，是行动力的催化剂，紧张在一定程度上是在提醒自己要认真负责地完成这次培训。积极的紧张反而能使事情的发展朝着更好的预期方向走。

3、做足准备功课。练习、练习、再练习。台上5分钟，台下就要三天功。在培训前要多加练习，练得越多自己就越熟悉要讲的内容，讲的时候就能感觉到放松。

4、回想成功经验。想象一下自己有过的分享成功的情景吧，暂时放空自己的脑袋几分钟，闭上眼睛，回到当时，再回过神时你会觉得一切得心应手。

5、忽略消极情绪。自己内心的紧张学员是看不见的，更多的只是自己内心的负担，这时候你要做的就是多给自己一些积极的暗示，放轻松告诉自己一切OK。

6、放弃完美主义。把培训当成一次交流而不是一次表演的任务，有时候你即使出了一两个小错，也会被学员认为是在拉近与他们的距离，增加亲近感和人情味。