一，个人极限的挑战项目

　　个人的能力大小决定着团队综合力量大小，个人潜力的最大发挥同时决定着团队最终力量的发挥，而个人的毅力则是实现个人力量最大发挥的一个必要条件。成功的企业应该首先培训核心员工的个人毅力和品质。因此选择个人极限的挑战项目也是很有必要的。　　

　 二，多人极限挑战项目

　　个人极限挑战虽然也不是单向的拓展项目，每个参与活动的伙伴也会在团队的鼓励、支持、关注中完成设定的目标，但是更多的是考验个人的意志力。而双人极限挑战则有所不同，是在和团队的另一成员一起达成目标，是联系个人与团体的纽带的一个过程。整个拓展训练活动没有团队项目的复杂性和不可控性，两个人相互扶持、相互鼓励，在这个过程中产生强烈的信任感，相互彼此依赖，共同完成目标。通过拓展公司之前设定的项目都能达到这样的效果。多人极限挑战产生的信任感和依附性为团队凝聚力打下扎实的基础。

　 三，团队凝聚力项目

　 通常企业组织员工进行拓展培训的目的是要加强企业团队的凝聚力，这也是拓展训练的宗旨。然而，团队凝聚力的形成源于承担共同的责任和共同的目标。但这并不意味着，既然是团队的责任，就与个人责任不会有太大的关系。而事实上，团体合作项目是凝聚个人能力的综合体现，团体项目是个人能力在团队中的合理利用和整合，是对细分责任的一个融合。在拓展培训中，有很多项目都是为此设计的，充分体现着团队的合作性、纪律性、协调性。在团队项目中，只有相互支撑、团结一心、自我奉献才能完成既定的共同目标。