拓展训练的其中一个项目就很有趣了，就是当时在网上很火的杯子舞了，但是在拓展培训中的杯子舞又是一个不一样的玩法。在拓展训练中这是一个团队合作的项目，跟随着音乐的节拍变化手中杯子方式。

在正式的杯子舞培训之前，为了让大家动起来，适应音乐和肢体的协调，一般在拓展培训师的指挥下,首先将全场参训学员分成若干组(从几十人到上千人),然后每组成员分别以击打大腿,桌椅,手掌等部位开始,让大家初步了解和乐的基础。 在培训期间,整个会场由嘈杂,不协调,通过每组成员之间,组与组之间反复磨合,以不同的节拍与旋律整合出一曲节奏起伏有序,声音高低和谐的节奏。

室内拓展训练项目中，拓展培训项目杯子舞能够达到非常震撼的音乐效果，我相信大家应该在电视节目和视频平台中经常看到，那么拓展培训中，杯子舞应该怎么玩，如何才能够使得大家都能够整体融入这个游戏中呢？众基拓展培训带大家一起来了解。

一、项目规则：随着美妙的音乐，学员们席地而坐，变花样“玩”塑料杯，翻、传、扣、击个掌...让人眼花缭乱，杯子舞独具特色，让现场所有人都沉浸在轻松愉快的节奏中，杯子舞主要以两个节奏为主线，可自行进行延生变化。第一节：拍手2次。拍桌子3次。拍手1次。拿起杯子。放桌上。第二节：拍手1次。右手反手拿杯子（拿起后背口向上）。磕手。磕桌子。放在左手。右手放在桌上。左手翻转（使杯口向下）倒扣在右手的右侧。

二、项目目的：    

1.对全力以赴的真实了解； 

2.体会团队合作的重要性；    

3.让学员了解流程标准化的重要性；     

4.体会肢体语言沟通及心灵的过程和感悟。

拓展培训现在这么受欢迎的原因就是它既可以让参与者放松身心又可以感悟道理，毕竟现在企业对文化建设也是很重视的。