虽说水上桨板很流行，但也不是所有人都了解，很多人对桨板的疑惑还是很大的，关于桨板的安全、是否简单、活动量是否很大等等这些都是大家最想知道的了，今天众基小编就给大家总结一下大多数人比较关心的问题了。

1、玩桨板安全吗？ 　　

答：户外安全包含人、装备、环境三方面。桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍、保证安全。桨板是从冲浪教学、救援发展而来，本来就是安全救援装置，并且教练会判断在当地安全的水域进行活动。

2、教练会全程带领着玩吗，会教我们什么技能？ 　　

答：教练是桨板活动的重要人物，教练将桨板知识、桨板技能两部分普及给所有队友学习掌握，保证大家可以玩在同一起跑线上。另外教练会在队伍前后做队伍合理管控、风险管理，做好整个队伍安全保障工作。在保证活动安全基础上，教练会跟大家一起愉快地玩耍，带动气氛。

3、不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？ 　　

答：完全可以的！全程穿救生衣、教练跟随教学；已经有超过 10 位小伙伴因为玩了桨板而慢慢玩水学会了游泳。怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练在附近游玩，还有就是从简单的开始突破，队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动。有很强的亲水性，如果不想下水可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，多加练习掌握平衡之后，也很容易 hold 住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。

4、什么样的年龄段适合，小朋友可以吗？ 　　

答：桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，6 岁-60 岁都是可以玩桨板。在美国青少年之间，桨板是非常热门的户外项目。

5、什么情况不适合玩桨板？ 　　

答：桨板是一项体育运动，不适合从事户外运动的疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加桨板活动哦；还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈，熬夜、酗酒者也不是适合参加。

6、桨板活动运动量大吗？ 　　

答：桨板运动有多种分类，桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练。我们团建的桨板活动是休闲划行，全程合计约3-5公里，运动量不会很大，大人小孩都能愉快地玩耍。

7、去玩桨板需要准备什么？

答：前一晚休息好，切忌熬夜、酗酒。个人装备方面带上换洗衣物、防晒套装、拖鞋 or 潜水鞋、还有带上干粮随时可以补充能量。

8、需要很专业才能玩桨板吗？ 　　

答：这是一个误区。每次活动之前教练都会进行半个钟左右的培训，经过学习之后就可以下水进行体验。哪怕是小朋友，都能在半个钟内掌握平衡。总之桨板是一项非常容易上手的运动噢。

9、我会游泳，可以不穿救生衣吗？ 　　

答：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是意料之外，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着！敬畏自然、安全第一、为团队着想、为自己负责！ 　　

10、这些桨板有什么区别，应该选择哪款装备？ 　　

答：桨板材质主要分硬板、充气板两种，团建提供充气桨板，有着更高安全系数。桨板功能主要分竞速板、综合板、瑜伽板、冲浪板，团建提供都是综合板，对于初步体验用户来说区别不会很大，随意选择喜欢款即可。