A类训练项目（必训课目）
（1）单个军人队列动作（含队列会操）
立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步 / 跑步/ 正步的行进与立定、敬礼与礼闭、坐下、蹲下、起立
（2）集体精神特训（学生）/ 影响力拓展训练（企业）
学生：品格修炼训练、协作意识提升训练、信任度提升训练、师生情感升华训练
企业：自信提升训练、品格修炼训练、领导魅力训练、Q系列能力提升训练
（3）专题讲座
学生：《中国周边安全环境》、《军事高科技武器装备》、《战场救护》、《消防常识》
企业：《孙子兵法》、《团队精神》、《分队战术应用》、《消防常识》

B类训练项目（选训课目）
（1）防暴技能训练：军体拳、擒敌拳、捕俘拳、女子防身术
（2）单兵战术训练：卧倒起立、匍匐前进、跃进滚进、核、生化武器袭击时的动作
（3）战场救护应用：伤口包扎、伤员搬运、止血带与三角巾的使用

C类训练项目（外训基地训练课目）
（1）拉练野炊
（2）紧急集合
（3）团队定向运动——寻找目标点

D类训练项目（射击类训练课目）
（1）真人cs野战对抗（CS仿真运动） 赠：免费品尝野战特色午餐 训练期间提供饮料
（2）实弹射击

E类群众性活动项目
（1）各类晚会：篝火晚会 纳凉晚会 卡拉OK联欢晚会 军地联欢晚会
（2）观看军事影片
（3）拉歌比赛
（4）参观我军轻武器装备
（5）观看军事影片两部（《冲出亚马逊》、《98国庆大阅兵》）
（6）实弹射击