越来越多的人抱怨如今世态炎凉，人心不古了：越采越多的人哀叹为什么认识的新朋友日益增势，可能够交心的知己却越采越少呢？

有关友谊的问题总是令人费解。相对我们个人而言，朋友意味着什么？同事意味着什么？在走向成功的路上，朋友、同事到底起着什么样的作用？我们在多大程度上需要依赖朋友的帮助？同事的配台？怎样赢得同事的友谊？争取到同事的友谊又该怎样维持现状、发展关系？

1.不应以亲疏分级

现实生活中一些人在交友上完全是实用主义，以亲疏分等级。对自己有利的人热情相待；对自己无利的人冷眼相待；对有地位有权势的朋友笑容可掬；对一般朋友态度冷漠。这种庸俗的实用主义观自然会遭到别人的唾弃。

2.不应虚伪妒忌

法国作家莫里哀讲：“虚伪是一种时髦的恶习。”朋友交往中再没有比虚伪和嫉妒更可憎的了。

3.不应忘恩负义

忘恩负义、以怨报德是要不得的，这只会给我们的心灵留下永远的阴影。

4.尊重朋友隐私

每个人的心灵都有自己的秘密一角，有时候连自己的父母伴侣都不愿相告，却告诉自己的朋友。因此，作为朋友应珍惜这种信赖与信任，保守秘密。绝不可拿朋友的隐私开玩笑，更不要以此作为败坏、陷害朋友的把柄。

5.不应自命不凡

谦和谨慎能使人广交朋友，获得他人的信任和好感；而孤芳自赏、自命不凡只会使朋友离你而去。一代名将韩信能忍跨下之辱，但当了将军之后却得意忘形，经常炫耀自己，结果和刘邦反目成仇，终遭噩运。这样的例子真是太多了。谦虚谨慎，才会获得朋友的好感，这也是做人之道。

漫长的人生旅途中难免会有挫折，不是感到有志难酬，就是长期坐冷板凳，甚至被降职，这时支持我们继续奋斗的就只有家庭和朋友，他们为我们遮风挡雨。拥有朋友这棵遮荫树，不管是在炎炎的夏日，还是遇上狂风暴雨，我们都能有一个栖息之地。良好的关系是我们事业成功和生活幸福的源泉。拥有丰富有效的关系，我们生活在这个世界上就会如鱼得水。

拓展训练可以增强你和同事们的友谊，加强彼此之间的了解。在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟，在情景中演练，在探讨中训练，在思考中升华，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。