人在生活中总会表现不同的情绪，这些情绪可能会对我们的人生起很大影响。我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败。我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些？我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。

七种积极情绪：1.爱，2.性，3.希望，4.信心，5.同情，6.乐观，7.忠诚

七种消极情绪：1.恐惧，2.仇恨，3.愤怒，4.贪婪，5.嫉妒，6.报复，7.迷信

以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。

上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、引导和完全掌控的对象。你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。

如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。

将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。

上海众基拓展培训的“体验培训”以人际沟通、领导执行力等专项主题为拓展培训内容，以能力提升，锻炼团队为目的，将带领大家走进大自然，根据企业需要量身定制拓展训练课程，让大家在活动中体验、领悟、激发潜能和提升管理技能，验证情绪对于行为行动力的推动作用。