能够初步了解积极心理学理论概况，使学员明白积极的心态是如何形成的，掌握提升幸福感的方法；
培养主观幸福感，拥有改变现状追求卓越的心理资本，用正向的积极的心态来对人生的幸福；
使学员拥有积极的心理品质和生活态度，帮助学员发现自我和完善自我，接近幸福、获得幸福，增强幸福指数；
指导学员运用积极心理学原理及方法，拥有快乐心态，从而达到快乐职场、美满婚姻、幸福家庭、美满人生。

理论讲授、游戏分享，视频赏析，案例分析，故事讲述、角色扮演、催眠放松、心理测试、现场答疑等。

第一单元：积极心理学概述
1、今天我们缺什么（含幸福指数调查）
2、职业倦怠与压力实验、家庭幸福危机的状况
3、幸福感缺失的根源
4、积极心理学的心理学渊源
5、积极心理学的研究内容、方法
6、幸福与积极心理学的关系

第二单元：幸福的涵义与幸福的主观体验
幸福的涵义：
1、运用量表测量幸福指数
2、不同人对幸福的解读
3、综合牛津幸福心理调查
4、幸福与快感的区别
幸福的杀手：
1、欲望与现实冲突
2、压力=不定时炸弹
3、情绪化=幸福杀手
4、完美主义=幸福的陷阱
幸福的主观体验
4、满足感和感恩
5、快乐和幸福流（创造快乐体验，建立内在心锚）
6、乐观和希望

第三单元：如何为幸福帐户存款
1、自我接纳
2、习得性乐观
3、良好的人际关系，幸福的社会资源
4、感恩的能量
5、积极心态决定成功与幸福
6、目标管理经营你的幸福人生

第四单元：疑问解答
总结和答疑