体验式培训是有力量、有效且具影响力的培训方式。体验式培训是个过程，是个直接认知、欣然接受、尊重和运用当下被教导的知识及能力的过程。它特别适合处理人生中重要的事物，它在尊重之下去碰触人们深层的信念与态度，深植于内在的情绪、沉重的价值观，或相当难熬的人性课题！由于体验式培训课程项目的特殊性，这就要求参加培训者在进行拓展训练之前必须了解拓展培训的注意事项。

培训准备：

良好的心态对我们来说非常重要，不同的心态带来的结果是不一样的——体验式培训活动也是如此。下面的心态会让您和您的团队获益匪浅：

积极地投入——您会体会到拓展训练的乐趣性和教育性；

开放的心态——培训的整个过程都会在一个开放、轻松的氛围中来进行；

主动地协作——培训中做您能做的一切事情，支持并鼓励您的队友；

客观的立场——乐于站在别人的角度去思考和处理问题；

环保的意识——请您爱惜自然环境。

你需要准备：

1、精简您的物品，有需要的话把它们放入一个小包中。大包将会给您和您所在的团队带来不便；

2、轻便休闲服及运动休闲鞋。请尽可能穿长裤，以防蚊虫叮咬，女生严禁穿裙；

3、紫外线难挡，请带防晒霜；寒风难顶，请多带衣服。

建议您不需要随身携带的物品：

以下物品在活动中会产生一定的不便，我们建议您将它们留在家里或放在随身包中，包括：

1、带镶嵌的戒指； 2、手镯； 3、坚硬的头饰； 4、其它坚硬的物品；

安全问题：

安全是拓展培训的基础。体验式培训融入了娱乐和挑战的要素，我们把学员和培训师的安全看得比一切都重要，因为“拓展”既是我们的产品，更是我们的事业。

为了您的安全，请您务必做到：

在培训场地禁止吸烟，培训期间严禁饮酒；；

遵照培训师对于安全的指示和警告，在没有安全装备保护的情况下不要攀爬到任何高于1米的地方；

当您在为队友进行安全保护的时候，请认真负责，一旦发现问题请立即向培训师报告；

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；；

在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师寻求帮助。

其他注意事项：

1、夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。

2、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

3、务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，并会发生中暑现象。 高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

4、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。

5、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 当出现中暑现象以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

6、要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。

7、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。

众基拓展培训的“体验培训”以团队建设、领导执行力、纪律服从等专项主题为拓展培训内容，以能力提升，锻炼团队执行力为目的，将带领学员走进大自然，根据企业需要量身定制拓展训练课程，利用专业的户外拓展培训设施，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、领悟、激发潜能和提升执行力，并把这些潜能和技能运用到实际工作中，带来最优的个人工作业绩。同时，众基“体验培训”将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力，帮助改善人际关系，行成积极向上的组织氛围和改进组织内部的沟通与信息交流。迄今为止，众基已经成为国内最知名、最专业的服务于各类企事业单位，协助团队成长的培训机构。