拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。其可分为四大模块：

1、破冰模块

通过本模块，打破人与人内心之间交往的坚冰，消除积怨，激发热情，培养学员参加拓展活动的信心，寓教于乐，形成良好的团队氛围。

2、个人模块

本模块主要是通过各种精心设计的拓展训练项目，增强个人信心，培养受训者乐于挑战，敢于迎难而上、百折不挠的意志品质。

3、团队模块

本模块是户外拓展训练的核心，通过拓展训练，增强小组的自信心，增进团结，促进沟通，以及通过相互之间的交流与合作，达到熔炼团队的目的。

4、分享模块

本模块主要是在每个拓展训练项目完成后进行 交流、 分享及信息反馈，总结队员在拓展培训中的协作、沟通、信任等情况，分享个人及小组在拓展活动中的心理感受，并与实际工作联系起来。