如果把人的意识比作一座冰山，看得见的部分在海平面以上，而更大的部分是埋伏在海平面以下的部分。破冰就是激活人的这种埋伏在海平面以下的潜意识。

有的人把破冰和热身混为一谈，这是极不负责任的见解，因为热身只是为了让参与者保持一种关注，或者是保持一种兴奋的状态。虽然这两者都会在培训中运用到，但是他们的本质是有极大的区别的。有学员在进行培训的开始之前，第一件事就是要融入到这个团队中，而破冰最主要的目的就在此。所以，往往为了达到培训的最好效果，从学员到达训练基地之后，甚至在整理行李以前就要进行破冰项目。而破冰所需要的时间一般至少是一个小时，这是心理学家总结人类的潜意识活动周期时间而得出的结论。通过教练一个小时的引导，往往能把学员的潜意识调动到最佳状态。这样能保证接下来的项目进行中，每个学员能在最佳的状态中完成各项挑战。

破冰通常是教练通过做一系列的“小游戏”来引导的，这些看似简单的游戏能在最短的时间内激发每个学员的潜能。在破冰项目，往往都是安排具有较深厚心理学理论基础的、经验丰富的、亲和力强的培训教练来操作。这样大大的保证了每次培训项目的成功进行。

破冰是否成功对整个拓展培训是否能达到预期效果至关重要。但破冰不能局限在做一个破冰项目没可以啦。破冰应该包括三层含义：

　　

(一)参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。

(二)参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。　　

(三)参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受(心理上)通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。　

因此，破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感。　　

同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。方法也是要有针对性的选择，比如， 对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。如果是学员由于各种原因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来改变学员的看法。　　

总之，破冰是拓展培训中的重要一环。好的开始是成功的一半，有效的破冰也是培训成功的一半!